|
|
|
|
|
|
Как отмечалось ранее, плаванию в комплекте "Акваплан" доступны любые водоемы с глубиной 50 см и более. |
|
Поскольку пловцы с "Аквапланом" способны отплывать далеко от берега, следует ограничить появление водных судов в районе пляжа. Для удобства использования комплектов "Акваплан" для активного отдыха и развлечения в районе организованного отдыха у воды целесообразно оборудовать прокатные пункты.
На этих прокатных пунктах желающие поплавать смогут получить как весь комплект, так и отдельные его части, такие как пенопластовые или надувные поплавки и основая рабочая лопасть подводного весла, которые имеют унифицированную форму и могут отличаться лишь размерами.
Крепления для ног и чехол для поплавка - обтекателя, которые имеют небольшие размеры и подбираются по размерам, можно на пляж приносить с собой, а поплавки и основную лопасть подводного весла брать на прокат, подобрав нужные размеры.
В связи с эти хотелось бы обратить внимание производителей тары для напитков; было бы целесообразным наладить выпуск пластиковой тары 5 л., 3 л., 2 л. и 1,5 л. в форме, пригодной для использования в качестве поплавков.
Оборудование водоема для организации активного отдыха и развлечений.
|
|
|
|
|
|
Причиной этому являются нарушения или возрастные изменения нашего позвоночника. Виноват в этом прежде всего образ жизни, свойственный нашей цивилизации. Мы слишком мало двигаемся и много сидим как на работе так и в свободное время.
Серьезной нагрузке подвергает свой позвоночник человек, продолжительное время проводящий за письменным столом, за экраном компьютера, за рулем автомобиля.
За недостаточное внимание к своему позвоночнику человек порой расплачивается утратой подвижности, мучительными болями и продолжительным лечением.
Ни при каких других недугах не зависит так много от самого человека как при заболеваниях, вызванных нарушениями позвоночника.
Дело в том, что здоровый позвоночник это прежде всего хорошо развитая мускулатура и высокая эластичность и упругость межпозвоночных дисков.
Натренированные мышцы туловища являются, как бы, корсетом и, выполняя опорную и балансировочную функцию, защищают позвоночник от перегрузок и искривления.
Кто лениво "перемещает" свое тело со стула у письменного стола в кресло перед телевизором, а затем прямо в кровать, тому не стоит удивляться боли в спине.
Мышцы необходимо тренировать. Сидячий образ жизни - яд для позвоночника.
Вторым важнейшим элементом позвоночника являются межпозвоночные диски.
Обладая эластичностью и упругостью, они придают позвоночнику гибкость и подвижность.
Именно они воспринимают и гасят перегрузки вызываемые при ходьбе, тряске прыжках, поворотах и наклонах. Здоровый межпозвоночный диск действует как амортизатор.
Здоровье и дееспособность межпозвоночных дисков зависят от постоянного чередования нагрузки и расслабления.
Все дело в том, что межпозвоночные диски, в отличие от других тканей нашего организма, не снабжаются кровью; питание дисков и вывод шлаков происходит исключительно за счет обмена жидкостью с окружающими тканями.
Под нагрузкой, сжимаясь, диски отдают жидкость, которую потом, в состоянии разгрузки, снова должны впитать, чтобы не утратить своей эластичности, что чревато разрывом оболочки диска.
Если фазы нагрузок длиннее фаз разгрузок межпозвоночные диски "высыхают", становятся тоньше.
В результате этого дестабилизируется вся структура позвоночника, возникает возможность смещения позвонков относительно друг друга, а так же выпадение межпозвоночных дисков.
К сожалению, в повседневной жизни, равномерного чередования нагрузки и расслабления достичь практически невозможно.
Активно и целенаправленно восстановить и поддерживать в идеальном состоянии свой позвоночник можно с помощью регулярного выполнения специально разработанных упражнений, занятий на специальных тренажерах.
Одним из таких тренажеров является Акваплан - оригинальный водный тренажер для бассейнов и открытой воды.
Дело в том, что плавание - идеальный для спины вид спорта. При нахождении в воде мы как бы теряем часть своего веса и нагрузка на позвоночник снижается до минимума.
И из всех стилей плавания самым предпочтительным является плавание на спине, при котором позвоночник выпрямлен; вловцу не приходится выгибаться, чтобы держать лицо над поверхностью.
При тренировке в Акваплане пловец совершает периодические толчки ногами, что создает переменные нагрузки вдоль позвоночника.
Эти нагрузки на фоне общего расслабления позвоночника, создают идеальные условия для регенерации межпозвоночных дисков.
В заключение следует отметить, что тренажером могут воспользоваться даже люди, не умеющие плавать.
Комплект "Акваплан", используемый в качестве тренажера, имеет специальную конструкцию подводного весла, которая обеспечивает дополнительную нагрузку на мышцы ног и спины.
Поплавок обтекатель в тренажере имеет увеличенные объемы, что создает повышенную нагрузку при свободном плавании.
Комплект "Акваплан" в качестве тренажера можно использовать как в открытом водоеме в свободном плавании или прикрепленным к опоре, так и в бассейне.
Для плавания и тренировок в комплекте "Акваплан" глубина бассейна может не превышать 80 см. для взрослых и 50 см. для детей, что значительно упрощает и удешевляет создание таких бассейнов в детских дошкольных учреждениях, профилакториях и здравницах.
Применение комплекта "Акваплан" повышает эффективность использования и личных бассейнов, которые так же могут иметь небольшие размеры. Утреннее и вечернее плавание в комплекте позволит сочетать эффективную разминку с водыми процедурами, поможет поддержать высокий тонус, оптимальный вес, стройную фигуру и отличное настроение.
Спортивно - туристическое применение
- Комплект "Акваплан" как приспособление для плавания представляет собой уникальный спортивный снаряд.
|
|
|
ВИДЫ СПОРТИВНОГО ПЛАВАНИЯ С АКВАПЛАНОМ.
Одиночное плавание на скорость. |
|
Одиночное плавание в сложных условиях. |
Групповое плавание на скорость.Поплавки соединены «двойкой», «тройкой», «четверкой» и т. д.
Командные соревнования по плаванию в сложных условиях. |
 |
Оснащение комплекта "Акваплан".
- В зависимости от условий использования комплект "Акваплан" может дополнительно оснащаться:
- зеркалами заднего вида;
- средствами связи и навигации;
- дополнительными поплавками;
- средствами буксировки;
- средствами контроля состояния организма (пульс, давление, температура);
- специальными комбинезонами.